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Channel: Mostrar matérias com a palavra chave: corredores - Portal do Coração
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Correr e caminhar proporcionam os mesmos benefícios para o coração?

Correr e caminhar proporcionam os mesmos benefícios para saúde desde que impliquem em gastos energéticos semelhantes. Esta é constatação de pesquisadores norte-americanos que acompanharam por mais de 6...

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O que é melhor, caminhar ou correr?

Atividade física é qualquer movimento corporal que implique num gasto energético.Exercícios físicos aeróbicos são movimentos intencionais e repetivos que envolvem grandes grupos musculares, visando...

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O que acontece com o coração de alguém que correu 160 km?

As consequências cardíacas em atletas que completaram a ultramaratona (percurso aproximado de 160 km) foram avaliadas em um recente estudo. Após o término da prova, com uma duração média de 25 horas,...

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Estratégias alimentares para corredores

Os corredores precisam de um aporte nutricional diferenciado conforme a distância a ser percorrida, a intensidade da corrida e a frequência do treinamento físico. Atletas profissionais normalmente...

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